گینر چیست؟ | پروتیین گینر چیست؟
40sport پروتیین گینر چیست؟ پروتیین گینر چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی (افزایش دهنده ی وزن) که به کربو پروتئین نیز معروف میباشد و کربوهیدراتهای ۱۰۰٪ به منظور بالا بردن وزن ٬…
اثرات گلوتامین در بدن
اثرات گلوتامین در بدن سایت بدنسازی این مکمل و اثرات گلوتامین در بدن را که تمایل به شکل 5G یا با دوزهای بالاتر به سبب آمونیاک بیش از حد استفاده…
پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی
پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی به گزارش سایت بدنسازی تمرینات مقاومتی، ترکیبی از پاسخ ها و سازگاری های عصبی و عضلانی می باشد. اگرچه بعد از یک…
ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو
ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو عضلات چهار سر ران، چهار عضله بزرگ هستند که در قسمت جلوی ران قرار دارند؛ انقباض این عضلات به…
7 نکته اصولی در بدنسازی که باید بدانید
7 نکته اصولی در بدنسازی که باید بدانید سال هاست که باشگاه رفتن و ورزش کردن به اصطلاحات روز بدل شده و با داشتن آمادگی جسمانی و تناسب اندامشناخته می…
مزایا و معایب ورزش بدنسازی
مزایا و معایب ورزش بدنسازی افرادی که می‌خواهند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت شدید عضلانی تغییر دهند، به بدنسازی روی می‌آورند. بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای…