ماه: مارس 2017

دلیل ایست وزنی یکی از دلایل عمده سکون وزنی، کاهش سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن است. سوخت و...

برنامه بدنسازی جاستین مونرو یک برنامه خوب برای سه عضله مهم ! اگر در جستجوی یک بدن متناسب ورزشکاری هستید...

برنامه تمرینی بدنسازان مبتدی راهنمای کامل برنامه ۳ ماهه برای تازه کارها چه مبتدی و تازه کار باشید و یا اینکه...

نبرد تکرارها: تکرارهای بسیار آهسته در مقابل تکرارهای سریع کدامیک برای رشد عضلانی بهترند؟   سرعت نرمال در اجرای تکرارها...

بنا به گزارش میزان، “تصاویر نیمه عریان” این ورزشکاران در شبکه های اجتماعی منتشر شده است. ناصر پورعلی فرد، رئیس...

عکس ۵ ستاره از نسل جدید پرورش اندام جهان ۵- بقیه در ادامه مطلب (بیشتر…)