پرسش و پاسخ در مورد عضلات شکم طرح چند پرسش در مورد عضلات شکم پرسش : همه می دانند...
ماه: سپتامبر 2016
راههای ساده برای بالابردن متابولیسم بدن اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید...
توصیه های کریگ ریچاردسون در مورد پرس سینه توصیه های کریگ ریچاردسون را جدی بگیرید شاید پرس سینه با هالتر...
آیا میتوان از دوچرخه برای تقویت زانو استفاده کرد ؟ بقیه در ادامه مطلب (بیشتر…)
درد مفصل شانه ها – بایدها و نبایدها مفصل شانه از نوع گوی و کاسه ای است . و به...
تک اندام : هیچ یک از افرادی که امروز با وزنه ۲۰۰ کیلویی پرس می زنند، تمرینات اولیه خود...