کلیپ تصویری مسابقات جهانی اسپانیا ۲۰۱۶
40sport کلیپ تصویری مسابقات جهانی اسپانیا ۲۰۱۶ و قهرمانی تیم پرورش اندام ایران به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مراسم تجلیل از قهرمانان بدنسازی و پرورش اندام ایران فردا…
اموزش بدنسازی
فرق تمرین صبح با بعد از ظهر در بدنسازی
فرق تمرین صبح با بعد از ظهر در بدنسازی تمرین در وعده صبح گاهی : بقیه در ادامه مطلب
سالی نو , عضلاتی نو!
سال گذشته را چگونه به پایان رساندید؟ با افزایش وزن و حجم عضلانی یا با کاهش چربی و عضلاتی تراشیده! آیا به هدف خود دست یافتید؟ بسیاری از مردم به…
آمادگی جسمانی چیست
اموزش بدنسازی آمادگی جسمانی چیست تک اندام : آمادگی جسمانی به سلامت روح و جسم فرد گفته میشود که در یک سری انجام کارها و تمرینات باید پتانسیل انجام آن…
راهکارهی برتر برای افزایش حجم
راهکارهی برتر برای افزایش حجم روی اتصال مغز با ماهیچه ضربه بزنید تا ماهیچه ها بسیار سریع رشد کنند. پرورش اندامی ها امروزه از راهکارهای فراوانی برای پیشبرد خود در…
تمرین ساق با جیمز فلکس لویس
تمرین ساق با جیمز فلکس لویس اموزش بدنسازی بقیه در ادامه مطلب