برچسب: اموزش بدنسازی

اموزش بدنسازی  چ چیزهای باعث ترشح طبیعی هرمون میشه   نکاتی که باعث افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد میشود تک اندام : نکاتی که باعث افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد میشود از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید.  اموزش بدنسازی تحقیقات نشان داده است ،استفاده از غذاهای پرچربی (بیشتر...