عضله سازی با بدنسازی

به عقیده من بیش از هر چیز باید بدانید که رمز و راز عضله سازی این است که ابتدا قوی‌تر شوید. هر چه قوی‌تر شوید، به این معناست که می‌توانید در باشگاه وزنه‌های سنگین‌تری را بلند کنید و در نهایت عضلانی‌تر خواهید شد! این موضوع، مخصوصا در مورد افرادی صدق می‌کند که بدون مصرف دارو و مکمل وزنه می‌زنند و از نظر ژنتیکی معمولی یا مثل من پایین‌تر از معمولی هستند. به هر حال، قدرت بیشتر یعنی عضلات بیشتر!

برای ادامه متن به ادامه مطلب بروید

مقدمه :

در گذشته برای دسته بندی و حفظ اطلاعات شخصی و یا تجاری از ابزار نگارشی نظیر قلم و کاغذ بهره می بردند. امروزه با پیشرفت فناوری اطلاعات در حوزه های مختلف،دسته بندی و حفظ داده ها، راحت تر و دسترسی به آن ها سریع تر شده است.

معرفی:

گروه فنی مهندسی تلاش به عنوان یکی از پیشگامان ارائه راهکارهای الکترونیک در حوزه سلامت با هدف تولید محصولات و خدمات نوین با تکیه بر استفاده از نیروهای متخصص و بکارگیری آخرین متدولوژیهای توسعه نرم افزار و باور استفاده ازفناوری روز برای تسهیل روال های درمانی اقدام به طراحی، تحلیل و توسعه اکسیر EXIR به صورت جامع نموده است.

پرونده الکترونیک سرپایی چیست؟

به زبان ساده، مکانیزه کردن وظایف و تکالیف واحد ارائه دهنده خدمات بهداشت و درمان است. به عبارت دیگر پیاده سازی سامانه اطلاعاتی به صورت كاملا یكپارچه كه قابلیت كاربری و استفاده در طیف گسترده ای از مراكز بهداشتی و درمانی را داشته باشد و بتواند داده های الکترونیکی ارایه شده به یک فرد اعم از اطلاعات بالینی، دموگرافیکی، اجتماعی و مالی را مستند کند.

ورزش بدن سازی خانم ها

ورزش بدنسازی خانم ها

بقیه درادامه مطالب

پانزده توصعه برای شروع بدنسازی

افرادی که پرورش اندام را آغاز کرده‌اند باید به نحوه ورزش کردن و تغذیه خود توجه کنند تا نتیجه مطلوب را بگیرند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، اگر به تازگی پرورش اندام را آغاز کرده‌اید و می‌خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. نباید انتظار داشته باشید که یک‌شبه تغییر زیادی مشاهده کنید. حجم عضلات به تدریج افزایش می‌یابد. باید صبور باشید و در انجام ورزش و داشتن تغذیه مناسب پشتکار داشته باشید.

ادامه متن در ادامه مطلب

ورزش کاراته

ورزش کاراته

بقیه در ادامه مطالب

راهنمای جامع خرید دوربین عکاسی

خرید دوربین برای کاربردهای مختلف از عکاسی که برای منظور های حرفه ای استفاده میشه یا حتی دوربین عکاسی خانگی که برای مصارف غیر حرفه ای بکارگرفته میشه و بیشتر منظور دوربین ساده و کاربردی نیاز هست .

همیشه کار سخت و دشواریه ، چرا که دوربین یک کالای خاص هست که هر روز هم در حال ارتقاء و پیشرفت هست و بسته به خواسته و درخواست مشتری که قصد خرید دوربین داره و هزینه ای یا مبلغی که برای خرید دوربین عکاسی در نظر میگیره انتخاب های زیادی براش پیش میاد.

سایت نورنگار یکی از سایت های خوب برای خرید انواع دوربین برای منظور های مختلف هست که انواع برند دوربین ، با مناسب ترین قیمت بفروش میرسونه و از طرف دیگه برای هر مشتری چه حرفه ای چه غیر حرفه ای یک مرکز جامع و مناسب هست.