آبان ۶, ۱۳۹۹

ورزش بدن سازی | سایت بدنسازی

برنامه تمرینی بدنسازی

چه غذاهایی میشود همیشه در رژیم خورد

در رژیم کاهش وزن یکسری غذاها ممنوع میباشند و به هیچ وجه نباید مورد استفاده قرار گیرند در این میان میتوان از یک سری خوراکی ها استفاده کرد که در زیر به آنها اشاره خواهیم کرد

غذاهای آزاد و ممنوع در رژیم لاغری?
آزاد :

بقیه درادامه مطلب

هویج
خیار
گوجه فرنگی
قارچ

کلم
گل کلم
کاهو
شلغم
انواع سبزیجات خام

ممنوع :

بستنی
کره
خامه
پفک
چیپس
تنقلات
شیرینی

دیدگاهتان را بنویسید