برچسب: پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی

پاسخ ها و سازگاری ها در تمرینات بدنسازی به گزارش سایت بدنسازی تمرینات مقاومتی، ترکیبی از پاسخ ها و سازگاری های عصبی و عضلانی می باشد. اگرچه بعد از یک جلسه تمرین مقاومتی، افزایش سنتز پروتئین مشاهده شده است، اما تغییرات در سایز عضلات حتی بعد از چندین هفته تمرین...