رابطه مصرف شکلات سیاه و افزایش چربی سوزی
40sport شکلات سیاه و افزایش چربی سوزی آیا شکلات سیاه را میتوان یک ماده غذایی برای بدن سازان به حساب آورد همانند ورزشکاران سخت کوش و پر تلاش ما نیز دائما…
۸ ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
برنامه غذایی برای کاهش وزن ۸ ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند 8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند غذاهای خوشمزه ای…
چه غذاهایی میشود همیشه در رژیم خورد
در رژیم کاهش وزن یکسری غذاها ممنوع میباشند و به هیچ وجه نباید مورد استفاده قرار گیرند در این میان میتوان از یک سری خوراکی ها استفاده کرد که در…
راهکارهی برتر برای افزایش حجم
راهکارهی برتر برای افزایش حجم روی اتصال مغز با ماهیچه ضربه بزنید تا ماهیچه ها بسیار سریع رشد کنند. پرورش اندامی ها امروزه از راهکارهای فراوانی برای پیشبرد خود در…
تمرین ساق با جیمز فلکس لویس
تمرین ساق با جیمز فلکس لویس اموزش بدنسازی بقیه در ادامه مطلب
۱۰ نکته برای از سرگیری رشد بازوها
در این مقاله قصد داریم با ارائه برنامه تمرینی ویژه به همراه ۱۰ نکته، شما را دوباره به مسیر رشد بازگردانیم،با بکارگیری این برنامه تمرینی و نکات ارائه شده در…