تمرینات بازو با کای گرین
40sport تمرینات بازو با کای گرین بازوهایی برای المپیا در ادامه خواهید دید که چطور کای گرین روی بازوهای خود تمرین می کند و چطور از ذهن خود به اندازه عضلات…
مارتین شلستروم (Martin Kjellstrom)
Martin Kjellstrom (مارتین شلستروم) مربی بدنسازی و ورزشکار حرفه ای ۱ متر و ۸۲ سانتیمتری سوئدی که بعنوان نفر اول بدنسازی حرفه ای در کشورش شناخته میشه. دارای عناوین زیادی…
کلیپ تصویری مسابقات جهانی اسپانیا ۲۰۱۶
کلیپ تصویری مسابقات جهانی اسپانیا ۲۰۱۶ و قهرمانی تیم پرورش اندام ایران به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مراسم تجلیل از قهرمانان بدنسازی و پرورش اندام ایران فردا…
تازه های دنیای مکمل
تازه های دنیای مکمل بتا آلانین تاثیری در افزایش استقامت ندارد استفاده از مکمل های بتا آلانین مورد علاقه ورزشکاران رشته های قدرتی است زیرا کارنوزین که حاصل تجزیه آلانین…
کندرومالاسی کشکک چیست؟
کندرومالاسی کشکک چیست؟ کندرومالاسی کشکک یا سندرم زانوی دونده (همچنین به عنوان CMP شناخته می شود) همان نرم شدن غضروف استخوان کشکک است. اگر چه در بسیاری از موارد علت…
دوره حجم و کات با برانچ وارن
دوره حجم و کات با برانچ وارن برانچ وارن پاسخ می دهد حجم و کات در یک زمان داشتن عضلاتی حجیم و برآمده بسیار عالی است ، اما زمانی می…