نتایج مسابقات قهرمانی باشگاههای کشور – فیزیک + عکس
40sport نتایج مسابقات قهرمانی باشگاههای کشور – فیزیک , نفرات برتر ۴ دسته قدی فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور با رقابت بین ۱۱۲ ورزشکار در گیلان معرفی شدند. پس از پایان…
برنامه تمرینی ویژه دوسربازو | برنامه تمرینی حجمی جلو بازو
برنامه تمرینی ویژه دوسربازو | برنامه تمرینی حجمی جلو بازو سایت بدنسازی 35 برنامه تمرینی ویژه دوسربازو به کلکسیون برترین بازوهای تاریخ خوش آمدید. در این مقاله سعی داریم به…
اموزش حرکت ددلیفت | سایت بدنسازی
اموزش حرکت ددلیفت | سایت بدنسازی عضلات اصلی درگیر: پشتی بزرگ متوازی الاضلاع راست کننده ستون فقرات دو سر بازویی،بازوی قدامی چهارسر ران همسترینگ شروع حرکت: بقیه در ادامه مطلب
اموزش پشت پا هالتر | سایت بدنسازی
اموزش پشت پا هالتر | سایت بدنسازی عضلات اصلی درگیر: دو سر رانی نیمه غشایی نیمه وتری بقیه در ادامه مطلب
اموزش ورزش کردن در دوران حاملگی | مزایای ورزش کردن در دوران حاملگی
اموزش ورزش کردن در دوران حاملگی | مزایای ورزش کردن در دوران حاملگی مزایای ورزش کردن در دوران حاملگی سایت بدنسازی ضرورت ورزش کردن در دوران بارداری و مزیت های…
اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه ای چیست
اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه ای چیست؟ تناسب اندام به عنوان رشته‌ای حرفه‌ای همواره با زیربنای ساخت عضلات مطرح بوده است. میزان افزایش استقامت عضلات اهمیت این رشته…