چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟
40sport چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ شاید سوال خیلی از ما این باشد که چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ خيلي ها فکر می…
اموزش بدنسازی
کدام ورزش ها برای قلب و عروق موثر میباشد؟
کدام ورزش ها برای قلب و عروق موثر میباشد؟ به شدت توصیه می کنیم بدون ورزش و گرم کردن بدن خود ورزش نکنید و همچنین افرادی که قصد انجام ورزش…
حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان
حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان سعی کنید بیشتر وقت خود در باشگاه را صرف انجام تمرینات زیر کنید تا هم بر…
با این رژیم لاغری بدتر چاق میشوید
با این رژیم لاغری بدتر چاق میشوید به گزارش سایت بدنسازی ممکن است با داشتن رژیم کم چربی ، تصور کنید که سالم هستید . فکر می کنید اگر چربی…
پروتیین کازیین چیست؟
پروتئین کازئین ؛ مزایا، عوارض و نحوه مصرف آن چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی مکمل کازیین یک پروتئین با جذب آهسته است که عموماً به عنوان مکمل روزانه،میشود آن را…
پروتیین وی چیست؟فواید پروتیین وی
پروتیین وی و فواید آن چیست؟ پروتئین وی به منظور جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت و بهبود بعد از…