امروز یکشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۰ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها

خواص میوه انبه | خواص بی نظیر انبه

خواص انبه

انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد.

در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم.

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

خواص و فواید درمانی توت فرنگی

توت فرنگی

توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد.

این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. این میوه جزو ۲۰ میوه پر از آنتی اکسیدان بوده و منبعی خوب برای تامین پتاسیم و کلسیم می باشد. فقط ۸ عدد توت فرنگی، ویتامین C ای بیشتر از ۱ پرتقال دارند. در ادامه به بررسی خواص و فواید این میوه خوشمزه و پرطرفدار می پردازیم.

خواص موز برای کودکان

خواص موز برای کودکان

موز میوه ای که کمتر کسی است که آن را نخورد. این میوه دارای خواص بسیار زیاد و اعجاب آور است . برای کسانی که موهایشان خشک و شکننده است ماساژ موها با یک عدد موز توصیه میشود . همچنین مخلوط موز و عسل در زمستان ماسک بسیار خوبی محسوب میشود. البته از فواید آن که بگذریم موز میوه ای دیر هضم و همینطور چاق کننده نیز هست .

میوه ها و سبزیجات سرشار از پروتئین

۹ مورد از میوه ها و سبزیجات که سرشار از پروتئین هستند

ما چه در دوره کات، حجم یا نگهداری باشیم شمارش میزان درشت مغذی‌ها همیشه یک عادت برایمان باقی‌ خواهد ماند.

افزایش یا کاهش میزان کالری، چربی‌ ها، کربوهیدرات‌ها و میزان مصرف پروتئین برای ایجاد تغییرات در بدن و رسیدن به نتایج مطلوب ضروری می‌باشد.یکی‌ از درشت مغذی‌هایی که بسیار در مورد آن بحث میشود و برای افزایش قدرت و عضله‌ سازی از بقیه موارد مهم تر است پروتئین می‌باشد و برای این موضوع دلایل خوبی‌ نیز وجود دارد.

پروتئین باعث افزایش رشد و ترمیم و بازسازی ماهیچه‌ها پس از یک تمرین پر فشار و استرس زا میشود.مصرف مقادیر کافی‌ پروتئین باعث میشود که فرایند سنتز پروتئین در بدن بهبود یابد که همین امر خود باعث عضله‌ سازی و افزایش قدرت سریعتر خواهد شد.

 

میوه-ها-و-سبزیجات-سرشار-از-پروتئین

میوه ها و سبزیجات سرشار از پروتئین

بقیه در ادامه مطلب


برچسب ها