تکرارهای بسیار آهسته در مقابل تکرارهای سریع
40sport نبرد تکرارها: تکرارهای بسیار آهسته در مقابل تکرارهای سریع کدامیک برای رشد عضلانی بهترند؟ سرعت نرمال در اجرای تکرارها اغلب به این معنی است که ۱ تا ۲ ثانیه صرف…
احضار بانوان بدنساز با عکس های نیمه عریان در شبکه های مجازی به دادسرا
بنا به گزارش میزان، “تصاویر نیمه عریان” این ورزشکاران در شبکه های اجتماعی منتشر شده است. ناصر پورعلی فرد، رئیس فدراسیون بدنسازی ایران به خبرگزاری میزان گفته است: “فدراسیون بدنسازی…
عکس ۵ ستاره از نسل جدید پرورش اندام جهان
عکس ۵ ستاره از نسل جدید پرورش اندام جهان ۵- بقیه در ادامه مطلب
سوپر میوه های قاتل چربی در بدنسازی
سوپر میوه های قاتل چربی در بدنسازی پژوهش ها نشان می دهد که مصرف گروهی از میوه ها که در ادامه معرفی می شوند می توانند سوخت و ساز بدن…
۳ نکته مهم در تقویت عضلات بدنسازان
نکات مهم تقویت عضلات اگر می خواهید قدرت عضلاتتان را حفظ کنید ؛ نکات مهم زیر را در محیط داخل و خارج باشگاه رعایت نمایید. در اینجا نکات مفیدی را…
فرق تمرین صبح با بعد از ظهر در بدنسازی
فرق تمرین صبح با بعد از ظهر در بدنسازی تمرین در وعده صبح گاهی : بقیه در ادامه مطلب