اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه ای چیست
40sport اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه ای چیست؟ تناسب اندام به عنوان رشته‌ای حرفه‌ای همواره با زیربنای ساخت عضلات مطرح بوده است. میزان افزایش استقامت عضلات اهمیت این رشته…
اموزش بدنسازی
برنامه تمرینی بدنسازی عضلات شانه | سایت بدنسازی
سایت ورزش و بدنسازیبخش آموزش بدنسازی و پرورش اندام برنامه تمرینی بدنسازی عضلات شانه : مهم نیست چقدر عضلات بازو، سینه، یا پشت شما بزرگ باشند. بالاتنه شما تا زمانی…
با تمرینات کلیستنیکس بیشتر آشنا شوید + برنامه تمرینی
برنامه تمرینی با تمرینات کلیستنیکس بیشتر آشنا شوید + برنامه تمرینی کلیستنیکس ورزش طراحی شده بوسیله وزن بدن می باشد که باعث افزایش قدرت ،مقاومت عضلانی ، انعطاف پذیری و…
با امگا ۳ چربی سوزی کنید و اشتهای خود را کاهش دهید
با امگا ۳ چربی سوزی کنید و اشتهای خود را کاهش دهید بر اساس یک تحقیق در مجله (International Journal of Obesity) مصرف روغن ماهی ممکن است شما را زودتر…
تمرینات بازو با کای گرین
تمرینات بازو با کای گرین بازوهایی برای المپیا در ادامه خواهید دید که چطور کای گرین روی بازوهای خود تمرین می کند و چطور از ذهن خود به اندازه عضلات…
مارتین شلستروم (Martin Kjellstrom)
Martin Kjellstrom (مارتین شلستروم) مربی بدنسازی و ورزشکار حرفه ای ۱ متر و ۸۲ سانتیمتری سوئدی که بعنوان نفر اول بدنسازی حرفه ای در کشورش شناخته میشه. دارای عناوین زیادی…