آذر ۹, ۱۳۹۹

ورزش بدن سازی | سایت بدنسازی

برنامه تمرینی بدنسازی

سوپر میوه های قاتل چربی در بدنسازی

1 min read

سوپر میوه های قاتل چربی در بدنسازی

 

پژوهش ها نشان می دهد که مصرف گروهی از میوه ها که در ادامه معرفی می شوند می توانند سوخت و ساز بدن و در نتیجه سرعت سوزاندن چربی های تان را بالا ببرد

۱- آووکادو : آووکادو به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار زیادی از اسید های چرب امگا ۹ سوخت و ساز بدن را بالا می برد

بقیه در ادامه مطلب
۲- سیب : سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای یک میان وعده سیر کننده است
۳- گریپ فروت : به گفته کارشناسان تناسب اندام کسانی که هر روز یک عدد گریپ فروت میل می کنند هیچ موقع تناسب اندام خود را از دست نمی دهند
۴- نارگیل : یک تکه کوچک از نارگیل شما را سیر نگه می دارد و همچنین سوخت و ساز بدن تان را افزایش می دهد
۵- انار : انار سرشار از آنتی اکسیدان است و به سوزاندن چربی ها کمک می کند سعی کنید یک لیوان آب انار قبل از ناهار تان میل کنید

 

پست های مرتبط:

پست های مرتبط وجود ندارد.

دیدگاهتان را بنویسید