فاکتورهای مهم برای افزایش حجم
40sport فاکتورهای مهم برای افزایش حجم چند فاکتور مهم برای رشد عضلات موثر می باشد که عبارتند از : تحریک عضلات با وزنه ، تغذیه واستراحت تحریک تارچه های عضلانی به…
اموزش بدنسازی
طریقه مصرف مکمل پروتیین وی
مکمل پروتئین وی چیست و چطور باید از آن استفاده کرد پروتئین وی به جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت…
برای لاغر شدن تردمیل بخرم یا دوچرخه
برای لاغر شدن تردمیل بخرم یا دوچرخه برای لاغر شدن تردمیل بخرم یا دوچرخه اگر هدف شما کاهش وزن و تناسب اندام است و در حال تصمیم‌گیری در مورد خرید…
رژیم کرب سایکلینگ | در بدنسازی | سایت ورزش بدن سازی
رژیم کرب سایکلینگ | در بدنسازی سایت ورزش بدن سازی ورزش ورزش بدن سازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد رویکردی به روزتر در کاهش یا بالا بردن وزن بدن…
کربوهیدرات در رژیم | در بدنسازی | سایت ورزش بدن سازی
کربوهیدرات در رژیم | در بدنسازی سایت ورزش بدن سازی ورزش ورزش بدن سازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد زمانی که رژیم میگیرید و وارد فاز چربی سوزی میشوید…
پشت پا روسی | در بدنسازی | سایت ورزش بدن سازی
پشت پا روسی | در بدنسازی سایت ورزش بدن سازی ورزش ورزش بدن سازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد Russian leg curl حرکتی حرفه ای با ریسک آسیب بسیار…