انجام حرکت کول و آسیب های آن | سایت ورزش بدن سازی
40sport انجام حرکت کول و آسیب های آن سایت ورزش بدن سازی ورزش ورزش بدن سازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد فارغ از اینکه از هالتر، دمبل، یا کابل برای…
حرکت ددلیفت زیر ذره‌بین | سایت ورزش بدن سازی
سایت بدنسازی ورزش بدنسازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد عضلات اصلی درگیر: پشتی بزرگ متوازی الاضلاع راست کننده ستون فقرات دو سر بازویی،بازوی قدامی چهارسر ران همسترینگ شروع حرکت:…