غذاهای برای پر کردن کمر

غذاهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

40sport دسامبر 13, 2016 بدون دیدگاه

ماهی: برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر بدن بایستی حداقل دو بار در هفته باید ماهی خورد. بخصوص ماهی ساردین، سالمون . امگا ۳ چرب موجود در ماهی فعالیت گلبول…