وزنه سبک باشد یا سنگین؟
40sport روزهای اولی که وارد بدنسازی شدم این سوال در ذهنم شکل گرفت که وزنه های سبک با تکرارهای زیاد بهترند یا وزنه های سنگین با تکرارهای کم . من به…
نتایج بازبینی انتخابی جهت اعزام به مسابقات جهانی ۲۰۱۶
ورزش بدنسازی برنامه بدن سازی عکس بدنسازی نتایج بازبینی انتخابی جهت اعزام به مسابقات بدن سازی در پایان جلسه بازبینی کمیته فنی اعضاء دعوت شده به اردوی تیم ملی بادی…
تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند
تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند اموزش تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند تک اندام: کاهش وزن و زانو درد به معنی کنار گذاشتن…