برچسب: کاهش وزن

برای اینکه کاهش وزن بهتری داشته باشید باید نکاتی را در نظر بگیرید ۱ هرسه ساعت یکبار غذا بخورید بیش از ۳ ساعت در روز گرسنه نمانید و وعده های غذایی تان را تقسیم کنید. با این کارمطمئن می شودکه میزان قند خون تان ثابت باقی می ماند و متابولیسم...