اموزش بدنسازی چ چیزهای باعث ترشح طبیعی هرمون میشه نکاتی که باعث افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد میشود تک اندام : نکاتی که باعث افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد میشود از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید. اموزش بدنسازی تحقیقات نشان داده است ،استفاده از غذاهای پرچربی (بیشتر...
Read more