فقط 4 قدم تا از بین بردن چربی شکم تان فاصله دارید فقط 4 قدم تا از بین بردن چربی شکم تان فاصله دارید با مطالعه این مطلب از سایت بدنسازی با این روشهای موثر آشنا شوید. برای خواندن تمام مطالب به ادامه مطلب بروید.
Read more
برچسب: ورزش
چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ شاید سوال خیلی از ما این باشد که چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ خيلي ها فکر می کنند برای این که وزن کم کنند باید پس از ورزش هم تا ساعت ها چیزی نخورند و گرسنگی بکشند...
Read more
ورزش کاراته بقیه در ادامه مطالب
Read more
ورزش بدنسازی وقتی عبارت «بدنسازی» را میبینید چه چیزی به ذهنتان میرسد؟ اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان میآید، که شورت ورزشی پوشیدهاند، روی استیج راه میروند، و برای مخاطبین مشتاق زیر نور پرژکتورها فیگور جلو بازو و پشت بازو میگیرند. بله، این...
Read more
رژیم کرب سایکلینگ | در بدنسازی سایت ورزش بدن سازی ورزش ورزش بدن سازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد رویکردی به روزتر در کاهش یا بالا بردن وزن بدن است” پایه ی اصلی این نوع رژیم افزایش و کاهش مقدار کربوهیدرات مصرفی روزانه در سیکل های خاص با رعایت...
Read more
کربوهیدرات در رژیم | در بدنسازی سایت ورزش بدن سازی ورزش ورزش بدن سازی یکی از بهترین ورزشهای پرطرفدار میباشد زمانی که رژیم میگیرید و وارد فاز چربی سوزی میشوید کنترل انسولین خیلی مهم است چه مقدار انسولین ترشح میشود هم ارتباطی به این ندارد که چقدر کربو میخورید ولی...
Read more