کاهش بافت چربی مطلبی به نام چربی سوزی موضعی دروغی بیش نیست. حال قصد داریم بصورت اجمالی فرایند کلی کاهش بافت چربی را خدمتتان عرض کنم، روندی که در آن بدن انسان خود تصمیم می گیرد که از کدام ناحیه جهت تولید انرژی، آنهم اگر شرایطش موجود باشد، بافت چربی...
Read more
برچسب: تناسب اندام
7 نکته اصولی در بدنسازی که باید بدانید سال هاست که باشگاه رفتن و ورزش کردن به اصطلاحات روز بدل شده و با داشتن آمادگی جسمانی و تناسب اندامشناخته می شوند. درست است که برای داشتن تناسب اندام و بدن آماده نیاز است که هر روز ورزش کنید، اما داشتن تناسب اندام تنها...
Read more
21
دسامبر
مزایا و معایب ورزش بدنسازی افرادی که میخواهند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت شدید عضلانی تغییر دهند، به بدنسازی روی میآورند. بدنسازان بطور کلی از سه استراتژی اصلی برای به حداکثر رساندن قدرت عضلانیشان استفاده میکنند. روش اول، به حداکثر رساندن قدرت از طریق وزنهها یا تجهیزات مقاومتی الاستیک...
Read more