برنامه تمرینی با تمرینات کلیستنیکس بیشتر آشنا شوید + برنامه تمرینی کلیستنیکس ورزش طراحی شده بوسیله وزن بدن می باشد که باعث افزایش قدرت ،مقاومت عضلانی ، انعطاف پذیری و افزایش استقامت عضلانی می شود.این اسم برگرفته از دو واژه یونانی Kalos به معنای زیبایی و sthenos به معنای قدرت...
Read more