برچسب: اموزش اسکات با هالتر

از پادشاه حرکات بدنسازی غافل نشوید.   حرکت اسکات ازبهترین حرکت بدنسازی و پایین تنه محسوب می شود. چرا که با ایجاد فشار روی عضلات پا باعث ایجاد خونرسانی بهتر در بدن می شود. همچنین تحقیقات علمی اخیر نشان می دهد. ترشح هورمون رشد و تستوسترون را بیشتر می‌کند.حرکت اسکات...