تمرین ساق با جیمز فلکس لویس
40sport تمرین ساق با جیمز فلکس لویس اموزش بدنسازی بقیه در ادامه مطلب
۱۰ نکته برای از سرگیری رشد بازوها
در این مقاله قصد داریم با ارائه برنامه تمرینی ویژه به همراه ۱۰ نکته، شما را دوباره به مسیر رشد بازگردانیم،با بکارگیری این برنامه تمرینی و نکات ارائه شده در…
نمایندگی زیمنس در ایران
نمایندگی زیمنس در ایران نما صنعت با بیش از یک دهه فعالیت در زمینه فروش اتوماسیون صنعتی زیمنس شامل ( کارت ها ، درایو ، سافت استارتر ها ، پنل…
کفسابی در تهران
کفسابی و سنگسابی ابوالفضل عبدی کفسابی با نازلترین قیمت و بهترین کیفیت عبدی یکی از نامدارترین پیمانکاران در حوضه تخصصی کف و نمای ساختمان با سالها تجربه و در اختیار…
تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم
تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم برنامه های افزایش حجم تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم اموزش بدنسازی در ادامه مطلب
۴ روز تمرین در هفته برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات
برنامه ی برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات زمان تغییر فرا رسیده! برنامه پیش رو با استفاده از سیستم های تمرینی پاورلیفترها و وزنه برداران، منطبق با اهداف بدنسازان،طراحی و…