۴ روز تمرین در هفته برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات
40sport برنامه ی برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات زمان تغییر فرا رسیده! برنامه پیش رو با استفاده از سیستم های تمرینی پاورلیفترها و وزنه برداران، منطبق با اهداف بدنسازان،طراحی و…
عضله سازی در نیمه شب !
عضله سازی در نیمه شب ! بدنسازان برای رشد به خواب نیاز دارند. مقدار بهینه خواب شب برای اغلب بدنسازان سخت کوشی که می خواهند بر حجم عضلات خود بیافزایند…
حداقل زمان حداکثر عضله
حداقل زمان حداکثر عضله حداقل زمان حداکثر عضله برای انجام هرکاری راه های بسیاری پیش روی شماست، اما مسیرها با هم تفاوت دارند بواقع همگی به یک هدف مشخص و…
دعوت از ۳۴ پرورش اندام کار جهت اعزام به رقابت های آسیایی ۲۰۱۷ فیلیپین
اموزش بدنسازی دعوت از ۳۴ پرورش اندام کار جهت اعزام به رقابت های آسیایی ۲۰۱۷ فیلیپین چهل اسپورت : کمیته فنی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام اسامی ۳۴ پرورش اندام…
۱۰ مکمل برای سلامت عمومی بدن و افزایش طول عمر
۱۰ مکمل برای سلامت عمومی بدن و افزایش طول عمر اموزش بدنسازی مکمل برای سلامت عمومی بدن و افزایش طول عمرX تغذیه برای سلامت عمومی بدن و افزایش طول عمرX…
اسرار ملیوس سارسف برای کسب موفقیت
اسرار ملیوس سارسف برای کسب موفقیت – درنیمه های روز، انرژی من افت می کند واحساس ضعف می کنم، و متوجه شده ام که تمرینم تحت تاثیر منفی قرار می…