نمایندگی زیمنس در ایران
40sport نمایندگی زیمنس در ایران نما صنعت با بیش از یک دهه فعالیت در زمینه فروش اتوماسیون صنعتی زیمنس شامل ( کارت ها ، درایو ، سافت استارتر ها ، پنل…
کفسابی در تهران
کفسابی و سنگسابی ابوالفضل عبدی کفسابی با نازلترین قیمت و بهترین کیفیت عبدی یکی از نامدارترین پیمانکاران در حوضه تخصصی کف و نمای ساختمان با سالها تجربه و در اختیار…
تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم
تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم برنامه های افزایش حجم تکنیک ها و برنامه های افزایش حجم اموزش بدنسازی در ادامه مطلب
۴ روز تمرین در هفته برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات
برنامه ی برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات زمان تغییر فرا رسیده! برنامه پیش رو با استفاده از سیستم های تمرینی پاورلیفترها و وزنه برداران، منطبق با اهداف بدنسازان،طراحی و…
عضله سازی در نیمه شب !
عضله سازی در نیمه شب ! بدنسازان برای رشد به خواب نیاز دارند. مقدار بهینه خواب شب برای اغلب بدنسازان سخت کوشی که می خواهند بر حجم عضلات خود بیافزایند…
حداقل زمان حداکثر عضله
حداقل زمان حداکثر عضله حداقل زمان حداکثر عضله برای انجام هرکاری راه های بسیاری پیش روی شماست، اما مسیرها با هم تفاوت دارند بواقع همگی به یک هدف مشخص و…