آمادگی جسمانی چیست
40sport اموزش بدنسازی آمادگی جسمانی چیست تک اندام : آمادگی جسمانی به سلامت روح و جسم فرد گفته میشود که در یک سری انجام کارها و تمرینات باید پتانسیل انجام آن…
۵ مکمل برای افزایش سرعت متابولیسم
۵ مکمل بدنسازی برای افزایش سرعت متابولیسم میزان سرعت متابولیسم اغلب قربانی تمام مشکلات ما در شکل فیزیکی بدن میباشند.بسیاری از افرادی که نمیتوانند مقدار قابل توجهی عضله سازی کنند…
با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید!
تمرینات هوازی (ایروبیک): به هر نوع تمرینی گفته می شود که طی آن بدن به طور پیوسته از اکسیژن استفاده می کند. این تمرینات در سطوح متوسط تا ضعیف انجام…
رابطه مصرف شکلات سیاه و افزایش چربی سوزی
شکلات سیاه و افزایش چربی سوزی آیا شکلات سیاه را میتوان یک ماده غذایی برای بدن سازان به حساب آورد همانند ورزشکاران سخت کوش و پر تلاش ما نیز دائما…
۸ ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند
برنامه غذایی برای کاهش وزن ۸ ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند 8 ماده غذایی که به کاهش وزن شما کمک می کند غذاهای خوشمزه ای…
چه غذاهایی میشود همیشه در رژیم خورد
در رژیم کاهش وزن یکسری غذاها ممنوع میباشند و به هیچ وجه نباید مورد استفاده قرار گیرند در این میان میتوان از یک سری خوراکی ها استفاده کرد که در…