عکس ۵ ستاره از نسل جدید پرورش اندام جهان
40sport عکس ۵ ستاره از نسل جدید پرورش اندام جهان ۵- بقیه در ادامه مطلب
سوپر میوه های قاتل چربی در بدنسازی
سوپر میوه های قاتل چربی در بدنسازی پژوهش ها نشان می دهد که مصرف گروهی از میوه ها که در ادامه معرفی می شوند می توانند سوخت و ساز بدن…
۳ نکته مهم در تقویت عضلات بدنسازان
نکات مهم تقویت عضلات اگر می خواهید قدرت عضلاتتان را حفظ کنید ؛ نکات مهم زیر را در محیط داخل و خارج باشگاه رعایت نمایید. در اینجا نکات مفیدی را…
فرق تمرین صبح با بعد از ظهر در بدنسازی
فرق تمرین صبح با بعد از ظهر در بدنسازی تمرین در وعده صبح گاهی : بقیه در ادامه مطلب
دانستنی های جالب و مفید در مورد بدنسازی
دانستنی های جالب و مفید در مورد بدنسازی می توانید خواب اضافی را در برنامه تان بگنجانید آمار دانشگاه میشیگان (آن آربر) نشان می دهد که اگر به برنامه روزانه…
سالی نو , عضلاتی نو!
سال گذشته را چگونه به پایان رساندید؟ با افزایش وزن و حجم عضلانی یا با کاهش چربی و عضلاتی تراشیده! آیا به هدف خود دست یافتید؟ بسیاری از مردم به…