چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟
40sport چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ شاید سوال خیلی از ما این باشد که چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ خيلي ها فکر می…
ویتامین D
ویتامین D ویتامین D یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن میباشد که برای سیستم ایمنی بدن نیز بسیار موثر و مفید میباشد. اینک سایت بدنسازی برای شما تمامی اطلاعات…
ده حقیقت درباره ویتامین b
ویتامین b ویتامین bنقش حیاتی و مهمی در فرآیند سوخت و ساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می کنند، لذا کمبود این ویتامین ها می تواند باعث عوارض…
امگا3 و فواید آن برای بدن چیست؟
قرص امگا3 و فواید آن برای بدن چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی قرص امگا ۳ یکی از مکمل‌های مفید بوده که شامل اسید چرب امگا ۳ میباشد.اسیدهای چرب امگا ۳…
پروتیین کازیین چیست؟
پروتئین کازئین ؛ مزایا، عوارض و نحوه مصرف آن چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی مکمل کازیین یک پروتئین با جذب آهسته است که عموماً به عنوان مکمل روزانه،میشود آن را…
پروتیین وی چیست؟فواید پروتیین وی
پروتیین وی و فواید آن چیست؟ پروتئین وی به منظور جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت و بهبود بعد از…