تاثیر ورزش در انسان
40sport بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.…
تغذیه مناسب برای کوچک کردن ران و باسن
سیب: سیب نه تنها بیماری بلکه اضافه وزن را نیز از شما دور می کند. سیب یکی از بهترین میوه ها و خوردنی های طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن و…
جدیدترین یافته های علم تمرین
جدیدترین یافته های علم تمرین قدرت و حجم در دوره استراحت ورزشکاران به ندرت در تمام ماه های سال در شرایط آمادگی به سر می برند و معمولا پیش از…
شوک جدید در روز سرشانه
روز سرشانه با استفاده از تکنیک پیش خستگی پیشرفت تازه ای در سرشانه هایتان تجربه کنید بقیه در ادامه مطلب
پرسش و پاسخ در مورد عضلات شکم
پرسش و پاسخ در مورد عضلات شکم طرح چند پرسش در مورد عضلات شکم پرسش : همه می دانند که تکرارهای زیاد و استفاده از وزنه های خیلی سبک سبب…
راه کار بالا بردن سوخت ساز بدن
راههای ساده برای بالابردن متابولیسم بدن اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید بقیه در ادامه مطلب