نتایج بازبینی انتخابی جهت اعزام به مسابقات جهانی ۲۰۱۶
40sport ورزش بدنسازی برنامه بدن سازی عکس بدنسازی نتایج بازبینی انتخابی جهت اعزام به مسابقات بدن سازی در پایان جلسه بازبینی کمیته فنی اعضاء دعوت شده به اردوی تیم ملی بادی…
تمرین با چهار قهرمان مسترالمپیا
روش تمرین قهرمانان بدنسازی قهرمانان بدنسازی برنامه بدنسازان حرفه ی ۲۹ بار قهرمانی مسترالمپیا بین همین چهار نفر تقسیم شده. هر یک از آنها در زمان خود اسطوره های شکست…
حمله ضربتی در چهار هفته
اموزش بدنسازی برنامه بدنسازی مبتدیان حمله ضربتی در چهار هفته هجوم تمام عیار به سمت چربی ها در عملیات چهار هفته ای شاید در همین ابتدا ازخود بپرسید: مگر در…
چه غذاهایی نباید ناشتا بخوریم
چه غذاهایی نباید ناشتا بخوریم بدنسازی اموزش بدنسازی تک اندام : بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که یک لیوان آب ولرم میل کنید سپس سراغ صبحانه بروید…
علاج سینه های ضعیف با شرکت کنندگان مطرح مسترالمپیا
علاج سینه های ضعیف با شرکت کنندگان مطرح مسترالمپیا برخی از افراد تصور می کنند که حاضرین در رقابت المپیا با یدن های کامل و سینه های ضخیم و پر…
تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند
تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند اموزش تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند تک اندام: کاهش وزن و زانو درد به معنی کنار گذاشتن…