چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ شاید سوال خیلی از ما این باشد که چه مدت پس از پایان ورزش باید غذا بخورم؟ خيلي ها فکر می کنند برای این که وزن کم کنند باید پس از ورزش هم تا ساعت ها چیزی نخورند و گرسنگی بکشند...
Read more
دسته: معرفی پروتیین
04
مارس
ویتامین D ویتامین D یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن میباشد که برای سیستم ایمنی بدن نیز بسیار موثر و مفید میباشد. اینک سایت بدنسازی برای شما تمامی اطلاعات لازم در مورد ویتامین D از جمله فواید و مضرات آن را در این مطلب جمع آوری کرده است. با...
Read more
03
ژانویه
ویتامین b ویتامین bنقش حیاتی و مهمی در فرآیند سوخت و ساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می کنند، لذا کمبود این ویتامین ها می تواند باعث عوارض و بیماری های جدی گردد.همه چیز درباره ویتامین ب و انواع آن را از سایت بدنسازی با مراجعه به ادامه...
Read more
قرص امگا3 و فواید آن برای بدن چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی قرص امگا ۳ یکی از مکملهای مفید بوده که شامل اسید چرب امگا ۳ میباشد.اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد ضروری برای بدن میباشد که بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی آن را...
Read more
08
دسامبر
پروتئین کازئین ؛ مزایا، عوارض و نحوه مصرف آن چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی مکمل کازیین یک پروتئین با جذب آهسته است که عموماً به عنوان مکمل روزانه،میشود آن را دریافت نمود.
Read more
پروتیین وی و فواید آن چیست؟ پروتئین وی به منظور جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت و بهبود بعد از ورزش را افزایش می دهد.
Read more