اموزش دور کردن استرس در بدنسازی
ورزش به شما کمک میکند تا شاداب باشید و از استرس دور باشید ولی باز هم وقتی به سراغ شما می اید باید بدانید که به اندام شما اسیب میرساند که در ادامه میخوانید
بقیه مطالب در ادامه مطلب
استرس باعث تولید کورتیزول میشود یعنی افزایش بافت چربی
استرس باعث عضله سوزی میشود
استرس به مغز آسیب میرساند
استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد میکند
استرس مزمن به میتوکندری آسیب میرساند
استرس توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم میکند
دستگاه قلبی – عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد
استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد
استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها بد است