برنامه تمرینی افزایش عضلات

۴ روز تمرین در هفته برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات

40sport مارس 4, 2017 بدون دیدگاه

برنامه ی برای دستیابی به نهایت قدرت عضلات زمان تغییر فرا رسیده! برنامه پیش رو با استفاده از سیستم های تمرینی پاورلیفترها و وزنه برداران، منطبق با اهداف بدنسازان،طراحی و…