امروز پنج شنبه ۸ خرداد ۱۳۹۹ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها
dard azole

تک اندام: حتما حالت های ناخوشایند در تمرین تجربه کرده اید که باعث ناراحتی شما شده از جمله سرگیجه و … به برخی از این حالت ها می پردازیم

بقیه در ادامه مطلب

ساختن پشت بازوهایی بزرگ تر با حرکات پایه

بقیه در ادامه مطلب

۱۰ مکمل برتر عضله ساز جهان
این یک حقیقت انکار ناپذیر است که برای عضله سازی و حجیم شدن همه مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شود برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن علاوه بر مصرف وعده های غذایی متعدد در طول روز باید یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ترکیبی از کربوهیدرات ها و مقداری چربی های سالم نیز مصرف کنید که این به عهده مکمل های غذایی است در این مقاله قصد داریم برترین مکمل های حجم ساز را معرفی کنیم

بقیه در ادامه مطلب

garde gol

تک اندام: از جمله خواص گرده گل زیبایی پوست و از بین بردن آلرژی و … میباشد که در ادامه بیشتر خواهید خواند

بقیه در ادامه مطلب

bodybuilding-foods

با مصرف برخی خوراکی ها و غذاها می‌توانید در خواب به لاغر شدن و کاهش وزن کمک کرد :

بقیه در ادامه مطلب

علت هوس برخی خوراکی ها

بدنسازی

هوس خوردن یخ

تک اندام: عموما انسان ها هوس خوردن برخی خوراکی ها را دارند علت هوس خوردن هرچیزی یک مشکل در سلامتی بدن شما میباشد.

هوس خوردن یخ و آب یخ می کنید؟
کمبود آهن  

هوس خوردن شکلات می کنید؟
کمبود منیزیم

هوس خوردن چیپس سیب زمینی می کنید؟
کمبود امگا ۳

هوس خوردن پنیر می کنید؟
استرس دارید

هوس خوردن آب بیش از حد می کنید؟
دیابت در کمین شماست

هوس خوردن چوب شور می کنید؟
کمبود کلسیم، منیزیم و زینک

هوس خوردن غذاهای تند می کنید؟
افزایش سطح آدرنالین بدنتان

هوس خوردن ذرت بو داده می کنید؟
به سدیم و گلوکز نیاز دارد

 


برچسب ها