امروز جمعه ۲۶ مهر ۱۳۹۸ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها
  • دسته‌بندی نشده
  • 111 views
  • دیدگاه‌ها برای پانزده توصعه برای شروع بدنسازی بسته هستند

پانزده توصعه برای شروع بدنسازی

افرادی که پرورش اندام را آغاز کرده‌اند باید به نحوه ورزش کردن و تغذیه خود توجه کنند تا نتیجه مطلوب را بگیرند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، اگر به تازگی پرورش اندام را آغاز کرده‌اید و می‌خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. نباید انتظار داشته باشید که یک‌شبه تغییر زیادی مشاهده کنید. حجم عضلات به تدریج افزایش می‌یابد. باید صبور باشید و در انجام ورزش و داشتن تغذیه مناسب پشتکار داشته باشید.

ادامه متن در ادامه مطلب

ورزش کاراته

ورزش کاراته

ورزش کاراته

بقیه در ادامه مطالب

  • اگهی
  • 113 views
  • دیدگاه‌ها برای راهنمای جامع خرید دوربین عکاسی بسته هستند

راهنمای جامع خرید دوربین عکاسی

خرید دوربین برای کاربردهای مختلف از عکاسی که برای منظور های حرفه ای استفاده میشه یا حتی دوربین عکاسی خانگی که برای مصارف غیر حرفه ای بکارگرفته میشه و بیشتر منظور دوربین ساده و کاربردی نیاز هست .

همیشه کار سخت و دشواریه ، چرا که دوربین یک کالای خاص هست که هر روز هم در حال ارتقاء و پیشرفت هست و بسته به خواسته و درخواست مشتری که قصد خرید دوربین داره و هزینه ای یا مبلغی که برای خرید دوربین عکاسی در نظر میگیره انتخاب های زیادی براش پیش میاد.

سایت نورنگار یکی از سایت های خوب برای خرید انواع دوربین برای منظور های مختلف هست که انواع برند دوربین ، با مناسب ترین قیمت بفروش میرسونه و از طرف دیگه برای هر مشتری چه حرفه ای چه غیر حرفه ای یک مرکز جامع و مناسب هست.

  • دسته‌بندی نشده
  • 153 views
  • دیدگاه‌ها برای نکات های جالب و مهم در مورد بدنسازی بسته هستند

نکات های جالب و مهم در مورد بدنسازی

بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از جوانان ،زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و درست است . تمریناتی که زیر نظر مربیان حرفه ای انجام شود هم نتیجه بهتری خواهد داشت و هم عوارض ناشی از آن کمتر خواهد بود. برخی تمرینات و اشتباهات در بدنسازی می تواند دستیابی به تناسب اندام و عضلانی شدن را به تاخیر انداخته یا حتی نتیجه معکوس داشته باشد.بدنسازی

بقیه متن در ادامه مطلب

  • اگهی
  • 107 views
  • دیدگاه‌ها برای تور کیش و بلیط کیش بسته هستند

تور کیش و بلیط کیش

 

تور کیش و بلیط کیش

 

کیش یکی از اصلی ترین مقاصد گردشگری برای مسافران داخلی در کشور ماست . روزانه بیش از چندین پرواز از شهرهای مختلف کشورمان راهی جزیره کیش میشوند و هزاران نفر اقدام به تهیه بلیط کیش برای بازدید از این جزیره زیبا مینمایند  .

 

اما چرا این جزیره انقدر طرفدار دارد و این تعداد مسافر برای تهیه بلیط کیش از شهرهای مختلف کشور اقدام مینمایند . پاسخ این پرسش را میتوان در زیباییهای طبیعی و بکر این جزیره جستجو کرد .

تور کیش و بلیط کیش

کیش جزیره ای برای غواصی و آرامش

  • دسته‌بندی نشده
  • 110 views
  • دیدگاه‌ها برای باورهای غلط در ورزش بدنسازی بسته هستند

باورهای غلط در ورزش بدنسازی

 خانمها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند ؟

خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوانها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند .

بقیه متن در ادامه مطلب


برچسب ها