امروز یکشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۹ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها
  • بانوان
  • 10 views
  • دیدگاه‌ها برای حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان بسته هستند

حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان

حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان سعی کنید بیشتر وقت خود در باشگاه را صرف انجام تمرینات زیر کنید تا هم بر روی عضلات اصلی خود تمرین کرده باشید و هم در وقت صرفه جویی کنید! همه ما روزهایی داریم که همه چیز طبق برنامه ریزی پیش نمی رود. کودکی که مریض است و نمی تواند به مدرسه برود ، شما با کارهای ضرب الاجل خودتان را خسته می کنید ، درگیرهای کارهای اجتماعی زیادی هستید و غیره. Tiffany Lee Gaston در اینباره بیان می کند :

حرکات ورزشی برای کل بدن برای بانوان

با این رژیم لاغری بدتر چاق میشوید

به گزارش سایت بدنسازی ممکن است با داشتن رژیم کم چربی ، تصور کنید که سالم هستید . فکر می کنید اگر چربی را از رژیم خود حذف کنید ، چاق نمی شوید اما لزوما این گونه نیست .شما با رفتن به مطلب با این رژیم لاغری بدتر چاق میشوید میتوانید به صورت کامل مطالعه نمایید و از مصرف این گونه رژیم ها آگاه باشید.

با این رژیم لاغری بدتر چاق میشوید

با این رژیم لاغری بدتر چاق میشوید

پروتئین کازئین ؛ مزایا، عوارض و نحوه مصرف آن چیست؟

به گزارش سایت بدنسازی مکمل کازیین یک پروتئین با جذب آهسته است که عموماً به عنوان مکمل روزانه،میشود آن را دریافت نمود.

پروتیین وی و فواید آن چیست؟

پروتئین وی به منظور جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت و بهبود بعد از ورزش را افزایش می دهد.

پروتیین وی

گلوتامین چیست؟ فواید و نحوه مصرف گلوتامین چیست؟

گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می‌شود. اسید آمینه واحد سازنده پروتئین است. غلظت گلوتامین خون در یک فرد سالم ۳ تا ۴ برابر دیگر اسیدهای آمینه است.

گلوتامین

فواید مصرف گلوتامین چیست؟

از فواید گلوتامین:

پروتیین گینر چیست؟

پروتیین گینر چیست؟ به گزارش سایت بدنسازی (افزایش دهنده ی وزن) که به کربو پروتئین نیز معروف میباشد و کربوهیدراتهای ۱۰۰٪ به منظور بالا بردن وزن ٬ تامین انرژی و عضله سازی حجمی استفاده میشوند چرا که بیشتر حجم عضلانی را کربوهیدرات ها و پروتئین تشکیل داده است. پروتیین گینر کالری و انرژی بالایی در بدن به صورت متعادل از مواد مغذی فراهم میکنند. همچنین امروزه شرکت های معتبر سعی میکنند در کنار تامین مواد پروتئینی و کربوهیدرات٬ ریز مغذی ها و دیگر مواد موثر مورد نیاز جهت عضله سازی بیشتر و وزن دهی بهتر را در گینر ها فراهم نمایند. بدین ترتیب نسل جدید گینرها دارای پروتئین٬کربوهیدرات٬مولتی ویتامین٬مینرال ها و حتی کراتین و دیگر مواد افزایش دهنده ی قدرت و انرژی نیز میباشد و فرآیند ریکاوری را نیز تسریع میبخشند .


برچسب ها