ورزش بدنسازی برنامه بدن سازی عکس بدنسازی نتایج بازبینی انتخابی جهت اعزام به مسابقات بدن سازی در پایان جلسه بازبینی کمیته فنی اعضاء دعوت شده به اردوی تیم ملی بادی کلاسیک و پرورش اندام جهت اعزام به رقابت های جهانی ۲۰۱۶ با اولیت آراء کمیته فنی شناخته شدند. به گزارش...
Read more
دسته: اموزش بدنسازی
روش تمرین قهرمانان بدنسازی قهرمانان بدنسازی برنامه بدنسازان حرفه ی ۲۹ بار قهرمانی مسترالمپیا بین همین چهار نفر تقسیم شده. هر یک از آنها در زمان خود اسطوره های شکست ناپذیری بوده اند، آنها بهترین افراد زمان خود را شکست دادند، و این کار را با قلبی چون شیر...
Read more
29
آگوست
اموزش بدنسازی برنامه بدنسازی مبتدیان حمله ضربتی در چهار هفته هجوم تمام عیار به سمت چربی ها در عملیات چهار هفته ای شاید در همین ابتدا ازخود بپرسید: مگر در طول چهار هفته چقدر چربی می توان سوزاند؟ اگر به اندازه کافی جدیت و انگیزه داشته باشید، از...
Read more
چه غذاهایی نباید ناشتا بخوریم بدنسازی اموزش بدنسازی تک اندام : بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که یک لیوان آب ولرم میل کنید سپس سراغ صبحانه بروید در پایین خواهید خواند که چه غذاهایی را نباید ناشتا مصرف کرد – چای میزان زیاد اسید در آن روی...
Read more
علاج سینه های ضعیف با شرکت کنندگان مطرح مسترالمپیا برخی از افراد تصور می کنند که حاضرین در رقابت المپیا با یدن های کامل و سینه های ضخیم و پر از فیبر به دنیا می آیند، و اینکه نقطه ضعفی هم ندارند که مجبور باشند برای رفع آن بسختی تلاش...
Read more
تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند اموزش تمرینات هوازی مناسب برای افرادی که زانو درد دارند تک اندام: کاهش وزن و زانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو درد دارند به خوبی میدانند در تمرینات طولانی کاردیو چه احساس ناخوشایندی...
Read more