امروز جمعه ۲۶ مهر ۱۳۹۸ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها

۱۸ غذایی که به عضله‌سازی کمک می‌کنند

۱۸ غذایی که به عضله‌سازی کمک می‌کنند

۱۸ غذایی که به عضله‌سازی کمک می‌کنند

در ادامه مطلب

طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن

طرز تهیه و ساخت مکمل خانگی برای افزایش وزن

آیا شما هم از اصل بودن مکمل های موجود در بازار اطلاعی ندارید و دوست هم ندارید قربانی این پدید ظالمانه شوید.پس همین حالا ابتکار عمل را در دست بگیرید و خودتان پودر مکملی گیاهی خودتان را درست کنید و مصرف کنید.

مکمل های غذایی چربی سوزبرای بدنسازی و ورزشکاران

بهترین مکمل‌ های عضله ساز

می‌خواهید بدانید کدام مکمل‌ها باعث افزایش اندازه عضله شما می‌شوند؟ شما سخت تمرین می‌کنید، وعده‌های غذایی را خودتان با دقت آماده می‌کنید. مطمئناً پیشرفت می‌کنید اما همیشه برای بهتر شدن راهی وجود دارد. اینجاست که پای مکمل‌ها به میان می‌آید.درست مثل انتخاب برنامه تمرینی و غذایی اینجا هم شما باید هدف خاصی را مدنظر داشته باشید. وقتی برنامه عضله‌سازی دارید باید از مکمل‌هایی را مصرف کنید که به این هدف شما کمک کنند.

تمرینات خانگی بدنسازی

o-START-LIFTING-WEIGHTS

 بسیاری از مردم بدلیل مشغله های فراوان زمانی برای رفتن به سالن های بدنسازی و انجام تمرینات مرتبط را ندارند و ترجیح می دهند در خانه به این تمرینات بپردازند.اصلی ترین ویژگی تمرینات خانگی عدم محدودیت زمانی در انجام تمرینات است،به زبان ساده تر هر زمانی که بخواهید می توانید این تمرینات را انجام دهید. البته نباید انتظار نتایج خیره کننده همچون قهرمانان یا مدل های ورزشی که هر روز تصویرشان بر روی جلد مجلات چاپ می شود را از خود داشته باشید.

بقیه در ادامه مطلب

 

کدام مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی موثرترند؟
کدام مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی موثرترند؟کدام مکمل ها برای افزایش حجم عضلانی موثرترند؟

بقیه در ادامه مطلب


برچسب ها