امروز چهارشنبه ۱ اسفند ۱۳۹۷ شما در هستید.
به سایت خوش آمدید.
  • آخرين آهنگ ها
  • آخرين آلبوم ها
  • آخرين سريال ها
  • آخرین فیلم ها
  • آخرین موزیک ویدیو ها
سایت ورزش و بدنسازیبخش آموزش بدنسازی و پرورش اندام
,[categoriy]

برنامه تمرینی بدنسازی عضلات شانه

: مهم نیست چقدر عضلات بازو، سینه، یا پشت شما بزرگ باشند. بالاتنه شما تا زمانی که عضلات شانه پرورش یافته‌ای نداشته باشید کامل نمی‌شود. واقعیت این است هر کسی می‌گوید ساختن عضلات شانه آسان است قطعاً دروغ می‌گوید.

بقیه در ادامه مطلب


برچسب ها