چرا چربی های شکم و پهلوم آب نمیشه ؟
دلیل ایست وزنی یکی از دلایل عمده سکون وزنی، کاهش سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن است. سوخت و ساز به دلایل متعدد کاهش می یابد. بقیه در ادامه…
دلیل ایست وزنی یکی از دلایل عمده سکون وزنی، کاهش سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن است. سوخت و ساز به دلایل متعدد کاهش می یابد. بقیه در ادامه…
برنامه بدنسازی جاستین مونرو یک برنامه خوب برای سه عضله مهم ! اگر در جستجوی یک بدن متناسب ورزشکاری هستید ، برنامه جاستین مونرو (ورزشکار حرفه ای رشته بیکینی IFBB)…
برنامه تمرینی بدنسازان مبتدی راهنمای کامل برنامه ۳ ماهه برای تازه کارها چه مبتدی و تازه کار باشید و یا اینکه بعد از یک غیبت طولانی دوباره به تمریناتتان برگشته باشید…
نبرد تکرارها: تکرارهای بسیار آهسته در مقابل تکرارهای سریع کدامیک برای رشد عضلانی بهترند؟ سرعت نرمال در اجرای تکرارها اغلب به این معنی است که ۱ تا ۲ ثانیه…
بنا به گزارش میزان، “تصاویر نیمه عریان” این ورزشکاران در شبکه های اجتماعی منتشر شده است. ناصر پورعلی فرد، رئیس فدراسیون بدنسازی ایران به خبرگزاری میزان گفته است: “فدراسیون بدنسازی…
عکس ۵ ستاره از نسل جدید پرورش اندام جهان ۵- بقیه در ادامه مطلبNATHAN DE ASHA ۴- JUSTIN COMPTON ۳- DALLAS MCCARVER ۲- WILLIAM BONAC ۱- BIG RAMY کلیپ معرفی…