همانطور که در زندگی خود حس کرده اید، عضلات پشت از جمله حیاتی ترین عضلات برای هر شخصی می باشند....
ماه: دسامبر 2016
شعله ور ساختن رشد عضلانی نیازمند تمرین سخت و مداوم است ، ولی لازم است برای ریکاوری خود هم برنامه...
وقتی آدم‌ها از کالری صحبت می‌کنند، منظورشان چیست؟ کالری یک واحد اندازه‌گیری است، اما وزن یا طول را اندازه نمی‌گیرد،...
اموزش رفع استرس در بدنسازیاموزش دور کردن استرس در بدنسازی ورزش به شما کمک میکند تا شاداب باشید و از...
بخشنامه مسابقه کاپ الماس ورزشکارانی که قصد شرکت در دومین دوره رقابت های بین المللی جام الماس خلیج فارس را...
برترین های پرس سینه کشور معرفی شدند رقابت های پرس سینه قهرمانی باشگاه های کشور با معرفی برترین ها در...